Menschsein heute

Schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, eine viel zu große Informationsflut und Zeitstress sind die Gesundheitsrisiken unserer Zeit.

Die Balance zwischen Arbeit, Familie und Freizeit ist die zukünftige Herausforderung und spielt eine zunehmende Rolle im Bewusstsein von Unternehmen und Mitarbeitern.

Die damit direkt in Verbindung zu bringende Lebensqualität des Einzelnen hat mehrere Dimensionen, bei denen die persönliche Gesundheit besonders herausragt. Die von Unternehmen erwartenten täglichen Spitzenleistungen ihrer Mitarbeiter bedingen körperliche und geistige Fitness.

Deshalb haben Konzepte zur Work-Life-Balance als wichtigste Aufgabe, die Gesundheit der Mitarbeiter durch präventiv wirksame Maßnahmen zu fördern.

 

Im Beruf leistungsfähig und im Alter fit zu sein, hängt im Wesentlichen vom eigenen Bewegungs- und Ernährungsverhalten ab. Erstmalig in der ca. 6 Millionen Jahre dauernden menschlichen Entwicklung erreicht unser durchschnittliches körperliches Aktivitätsniveau nicht das biologische Mindestmaß, um die Funktionsfähigkeit unserer Organismus aufrecht zu erhalten (Hoffmann, 1996).

Die Effektivste Steuerungsmöglichkeit für mehr Lebensqualität und für eine optimale Work-Life-Balance:

Die Idee

Ein Konzept, welches dieser gesellschaftlichen Entwicklung entgegenwirkt, kann nur über das Individuum erfolgen. Nur der einzelne Mensch kann sich für eine Verhaltensveränderung in seinem Leben entscheiden.

Die langfristige Veränderung bestimmter Verhaltensweisen, z.B. die Aufgabe des Rauchens, ist eine der größten Herausforderungen des Lebens. Veränderung kann nur über Wissen und Akzeptanz, vor allem aber über Verständnis und den inneren Antrieb erfolgen.

Das Konzept

Der Körperführerschein® ist ein neues, einzigartiges und ganzheitliches Schulungskonzept für Gesundheit und Prävention. Er vermittelt praxisorientiert und wissenschaftsfundiert die neusten Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung.

Der Körperführerschein® besteht aus 10 Fahrstunden und schließt mit einem Multiple-Choise-Test ab, der als Anreiz, Herausforderung und zur eigenen Kontrolle dienen soll.

Die Inhalte der Fahrstunden sind:

  1. Anatomie und Physiologie (Th)
  2. Rückenschule (Pr)
  3. Ernährungslehre (Th)
  4. Funktionsgymnastik (Pr)
  5. Trainingslehre Kraft und Lauftechnik (Th)
  6. Laufen, Walken, Nordic Walking (Pr)
  7. Trainingslehre Ausdauer und Beweglichkeit (Th)
  8. Entspannungstraining (Pr)
  9. Stressmanagement und Motivation (Th)
  10. Resümee und Test

(Th) Theorie
(Pr) Praxis

Ziele

Der Körperführerschein® soll theoretisches Wissen auf dem Gebiet der Gesundheit und Prävention (Bewegung/Ernährung und Entspannung) vermitteln und durch die Praxiseinheiten und den Austausch mit dem Referenten die Möglichkeit geben, das erfahrene Wissen zu verstehen und umzusetzen.
Die Fahrschüler erhalten eine individuelle Handlungskompetenz für Gesundheit und Prävention. Dadurch lernt der Fahrschüler sich wieder seinem eigenen Körper und dessen Signale mehr anzunähern.

Seminare

Sie wollen für sich selbst oder in ihrem Unternehmen an einem Körperführerschein®-Seminar teilnehmen. Dann melden Sie sich direkt hier zu einem bereits geplanten Seminartermin an oder schreiben Sie uns über das Kontaktformular. Gerne kommen wir auch direkt zu Ihnen in die Firma und führen dort den Körperführerschein® durch.

13.10.2017 15:00 Uhr - 14.10.2017 17:00 Uhr - Bewegungswerk Bodensee
 Öffentliches Seminar

Ausbildung

Sie möchten sich zum Körper-Fahrlehrer (Seminarleiter) ausbilden lassen und neuen Fahrschülern (z.B. im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement) die Inhalte des Körperführerscheins® vermitteln. Dann melden Sie sich zu einem unten stehenden Ausbildungsseminar an oder kontaktieren Sie uns mit dem Kontaktformular.



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Der Körperführerschein®

Der Weg zu mehr Lebensqualität

Das Buch zum Körperführerschein® ist didaktisch so aufgebaut, dass der bestmögliche Erfolg garantiert wird:

Zunächst wird das nötige Grundwissen vermittelt, das über die Akzeptanz zum Verständnis und inneren Antrieb führt. Daraus resultiert eine Veränderung der Verhaltensweisen, die schließlich zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität führen.

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Kontakt / Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:
Joachim Auer
Bodenseeallee 18
78333 Stockach

Telefon:+49 7771 / 9190170
Mobil:+49 172 / 7403928
E-Mail:info(at)joachimauer.de

 

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